| ผู้แต่ง |
Seaward, Brian Luke |
| ชื่อเรื่อง |
Managing stress : principles and strategies for healthand wellbeing / Brian Luke Seaward |
| ISBN |
076-374-041-1
|
| ISBN |
978-076-37-4041-2
|
| ISBN |
076-373-532-9
|
| ISBN |
978-076-37-3532-6
|
| ISBN |
978-076-37-3847-1
|
| ISBN |
076-373-847-6
|
| พิมพ์ลักษณ์ |
Sudbury, Mass. : Jones and Bartlett Publishers, c2006 |
| ครั้งที่พิมพ์ |
5th ed |
| ลักษณะทางกายภาพ |
xxi, 560 p. : col. ill. ; 28 cm + 1 student-note takingguide (v, 198 p. ; 28 cm.) + 1 sound disc (digital ; 4 3/4in.) |
| หมายเหตุ |
Contents: The nature of stress
-- The physiology of stress
-- Stressand disease
-- The mind and soul
-- Toward a psychology ofstress
-- The stress emotions: anger and fear
-- Stress-prone and stress-resistant personalities
-- Stress and human spirituality
-- Coping strategies
-- Cognitive restructuring
-- Behavior modification -- Journal writing -- Expressive art therapy -- Humor therapy (comic relief) -- Creative problem solving/reframing -- Communication skills -- Resource management: managing time and money -- Additional coping techniques -- Relaxation techniques -- Diaphragmatic breathing -- Meditation -- Hatha yoga -- Mental imagery and visualization -- Music therapy -- Massage therapy -- T^'ai chi ch^'uan -- Progressive muscularrelaxation -- Autogenic training -- Clinical biofeedback -- Nutrition and stress -- Physical exercise |
| หมายเหตุ |
Summary: Accompanying CD-ROM contains free relaxation audioselections |
| หัวเรื่อง |
Stress management |
| หัวเรื่อง |
Stress (Psychology) |
| หัวเรื่อง |
Mind and body |
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
ปิดหน้าต่าง
ขอยืม
Copyright 2024. All Rights Reserved.